Nejlepší způsob, jak zhubnout, je pomocí vyvážené stravy a pravidelného cvičení. Zelený čaj je silný antioxidant, který může pomoci při hubnutí tím, že zlepší váš metabolismus, což umožňuje tělu spalovat tuk rychleji. Jeden šálek je lepší než žádný, ale obvykle se doporučuje vypít 3-4 šálků zeleného čaje za den, abyste plně využili jeho zdravotní potenciál. V Japonsku, se obvykle pije zelený čaj spolu jídlem. U testované skupiny lidí pití zeleného čaje během 24 hodin vedlo ke zvýšení metabolismu o 4% ve srovnání se skupinou užívající placebo. V tomto případě to znamená asi 80 kalorií za den. Co to znamená pro odbourávání tuků?
To znamená, že zelený čaj může určitě být použit jako pomoc v úsilí o snížení hmotnosti. Zvýšení metabolismu o 4%, je významné. I když zelený čaj může hrát skutečnou roli v hubnutoucím úsilí, není potřeba mít nerealisticky vysoká očekávání. Máte-li bazální rychlost metabolismu 2000 kalorií za den, může vám zelený čaj pomoci spálit navíc 80 kalorií denně. To není mnoho , ale představuje to úbytek váhy 4kg za rok. 4kg za nicnedělání. Jestliže užíváte skutečnou podporu odbourávání tuků, jakou je zelený čaj, měli byste pochopit způsob jak ztráta hmotnosti funguje. Pokud jíte 100x více kalorií , než vaše tělo denně spálí a přidáte pití zeleného čaje, co se stane? Nebudete hubnout, maximálně se tak zpomalí nárůst své tělesné hmotnosti. Nasaďte některý efektivní program spalování tuků, skládající se z běžného silovýého tréninku, a správné výživy. Když pak přidáte kvalitní doplněk, jako je zelený čaj, získáte bonus navíc při vašem spalování tuků.
Koupit zelený čaj online
Share on Facebook