Contours – zkušenosti s Fitness cvičením jen pro ženy

Jak opravdu trvale zhubnout a váhu si také udržet? Pokud byste ráda zhubla, je jasné že bez pohybu to nepůjde. Doplňky stravy na hubnutí sice pomůžou, ale bez pravidelné tělesné aktivity nedosáhnete tak kvalitních výsledků jako při fitness nebo sportu. Mnoho žen však nerado chodí do posilovny, také díky přítomnosti mužů, na které bývají také běžné posilovny zaměřeny.

Contours – cvičení pro ženy

Cvičení pro ženy, které zaručuje hubnutí s maximálním efektem je fitness Contours. Jde o speciální kruhový tréning určený pouze pro ženy, který byl vyvinut s ohledem na fyziologii ženského těla s cílem redukce váhy a zpevnění svalstva. Posilovny Contours jsou oproti běžným posilovnám určeny pouze pro ženy a jsou zaměřeny přímo na ženy a jejich specifické potřeby. Zkušené trenérky se vám budou věnovat po celo dobu vašeho cvičení a poradí vám jak nejlépe cvičit pro maximální hubnoucí efekt. Cvičení je určeno všem ženám bez ohledu na věk či zdravotní stav. Vaše trenérka vám vytvoří plán cvičení přizpůsobený na míru vašim potřebám a zdravotnímu stavu tak, abyste vždy dosáhla zaručeného výsledku a úspěšně zhubla.

Kruhový tréning Contours

Cvičení Contours je speciálně vyvinutý kruhový tréning uzpůsobený ženskému tělu. V průběhu jedné lekce která se dá zvládnout i za 30 minut včetně strečingu a zahřátí, vystřídáte pod vedením zkušené trenérky 8 posilovacích strojů a osm stanovišť s aerobními cviky, kde budete trénovat různé svalové partie. Cviky jsou důmyslně seřazeny tak, aby se jednotlié svalové skupiny zapojovaly postupně a střídaly se. Například na jednom stanovišti budete cvičit prsní svaly a na příštím lýtka. Výhodou tohoto způsobu cvičení je to že nemusíte mezi jednotlivými cvičeními dělat žádné přestávky, protože následující svalová skupine ještě není unavená a může podávat maximální výkon. Díky rychlému tempu dochází k rychlému spalování tuků a maximalizaci hubnoucího efektu. Jeden tréning trvá přibližně 30 – 45 minut, ale cvičit můžete samozřejmě jak dlouho chcete.

Kde si vyzkoušet cičení Contours?

Cvičení pro ženy si můžete vyzkoušet v některé z mnoha skvěle vybavených pobočkách po celé ČR. Najdete zde odborný a profesionální přístup, velice příjemné prostředí a přátelskou atmosféru.
Cvičení Contours si navíc můžete vyzkoušet zcela zdarma, za 1 týden cvičení nic neplatíte!

• České Budějovice – nám. Přemysla Otakara II. 123/36
• Český Těšín – Jablunkovská 853/46
• Frýdek-Místek – Pionýrů 839
• Havířov – Okrajová 1356/19
• Hradec Králové – Škroupova 441
• Kladno – Osvobozených pol. vězňů 341
• Karlovy Vary – Na Výhledě 1004/1A
• Kroměříž – Riegrovo nám. 144/43
• Liberec – Soukenné nám. 26
• Olomouc – Lafayettova 12
• Olomouc – Pasteurova 63
• Opava – nám. Svaté Hedviky 2680/9
• Ostrava – Poruba – Mongolská 1546/2
• Ostrava – Dubina – Václava Košaře 116/8
• Pardubice – 17. listopadu 237
• Praha 1 – Florenc – Biskupský dvůr 6
• Praha 1 – Národní – Národní 961/25
• Praha 5 – Anděl – Na Zatlance 4
• Praha 6 – Bělohorská – Bělohorská 126/197
• Přerov – Velká Dlážka 6
• Ústí nad Labem – Dlouhá ulice 1/12
• Zlín – Gahurova 5265

Objednejte se a získejte týdenní členství zdarma

Zkušenosti s cvičením Contours

Chodím do Contours na Praze 1 necelých 5 měsíců a jsem moc spokojená. Je to vlastně kruhový trénink který má 16 stanovišť 8 cvičebních strojů a 8 stanovišť, kde se dělají různé aerobní cviky. Najednom stanovišti cvičím 45 sekund a celé kolečko oběhnu 2x za půl hodiny. Co se týká výsledků, první výsledky se začaly objevovat asi po měsíci cvičení, zpevnilo se mi postupně celé tělo a také se mi zmnenšily tukové polštáře, hlavně na břichu, zadku a stehnech. ČLenství vychází velice levně, protože se platí paušální členství a můžete přijít kdykoliv chcete a cvičit jak dlouho chcete. Využila jsem týdenní členství zadarmo, takže jsem si vše mohla dukladně vyzkoušet. Chodím většinou dopoledne nebo ráno, kdy je tam méně lidí.
Marcela, Praha
Výhodou Contours cvičení je týdenní členství zdarma, kde si můžete vše vyzkoušet. Nic jsem dopředu neplatila ani nepodepisovala žádnou smlouvu. Po týdnu jsem se mohla rozhodnout jestli si zaplatím plné členství nebo ne, nikdo mne do ničeho nenutil a tak to má být. Velmi přátelský férový a pohodový přístup.
Ivana, Pardubice
V posilovně Contours je fakt skvělé prostředí, pohodvá super atmosféra a trenérky které fakt dobře poradí co a jak cvičit abyste co nejvíc zhubli. To že tam nejsou chlapi je fakt super, nikdo vás neočumuje a navíc si můžete s ostaníma holkama fajn pokecat.
Jana, Brno