Může zelený čaj urychlit proces spalování kalorií? Ano, může to pomoci urychlit proces spalování kalorií, a navíc existuje mnoho dalších zdravotních výhod zeleného čaje, ale to neznamená, že to nastane přes noc. Pomáhá to v případě současného zařazení cvičení a dobrého výběru potravin. Pití neslazeného zeleného čaje vám pomůže zhubnout hned z několika důvodů, ale měli byste se asi snažit pít více než jeden šálek denně, spíš 4 nebo 5. Za prvé, budete se cítit nasyceni, takže nebudete potřebovat tolik jíst.
Dále účinek kofeinu obsaženého v zeleném čaji o něco zvýší váš metabolismus. Další důvod je, že testy prokázaly, že zelený čaj zvyšuje účinnost spalování tuků při cvičení, což znamená, vaše hubnutí se urychlí, pokud cvičíte. Nakonec, zelený čaj je také lehké diuretikum, což znamená, že udržíte menší množství vody a vaše pleť bude o něco těsněji obepínat svaly. Doporučuji tedy zařadit neslazený zelený čaj začlenit do zdravé stravy a cvičení. Pokud tak učiníte, očekávejte že, že se hubnoucí efekt zvýší asi o 3-4kg, v závislosti na výchozím bodu. Můžete zhubnout víc, pokud začínáte s mimořádnou nadváhou, méně pokud máte jen mírnou nadváhu.
Koupit zelený čaj online
Share on Facebook
Zelený čaj se obecně na snižování váhy doporučuje, mají ale všechny druhy zeleného čaje stejný účinek, nebo záleží třeba i na zpracování? Dá se říci, že by některý byl z tohoto hlediska vhodnější?
Nejlepší účinek na hubnutí má zelený čaj, který je kvalitní, nejlépe čaj sypaný. Jedině takový zelený čaj obsahuje katechiny s účinky na spalování tuků a hubnutí. Nejúčinnější je v zeleném čaji katechin EGCG. Takže kvalita zeleného čaje je důležitá moc!