hubnutí | Můj šálek čaje

Hubnutí podle nutriční typologie

Hubnutí a zdravá výživa, Zdraví No Responses »

Dub 252016

V poslední době získává stále více na popularitě hubnutí pod dohledem výživového poradce. Výživoví poradci používají různé metody pro hubnutí, z nichž nejúčinnější je takzvaná metoda hubutí podle komplexní nutriční typologie.

Hubnutí pomocí komplexní nutriční typologie – co to je?

Pod tímto odborným názvem se skrývá ucelený systém, který využívá poznatky indické a východoasijské přírodní medicíny v souladu s vědeckými poznatky moderního západního lékařství. Metoda hubnutí podle nutičích typologií je založena na faktu, že organismus každého člověka je odlišný. Každý člověk má odlišný metabolismus a spaluje tuky jinak. Jednotlivé lidi lze přiřadit do různých metabolických typů, takzvaných nutričních typologií, které určují které potraviny jsou vhodné pro jejich hubnutí a které naopak ne. Díky tomu zhubnete pouze pomocí úpravy jídelníčku, není nutné držet drastické diety a dokonce ani cvičit. Samozřejmě cvičení je pro organismus užitečné a hubnutí může výrazně urychlit. Continue reading »

Share on Facebook

Carb blocker – hubnutí bez diety

Hubnutí a zdravá výživa No Responses »

Pro 142015

Mezi dietáří a lidmi zajímajícími se o hubnutí, fitnes a zdravý životní styl je Carb Blocker často diskutované téma. Většina lidí, kteří tento produkt na účinné hubnutí bez jojo efektu vyzkoušeli, dosáhli velmi rychle snížení váhy a redukci tělesného tuku. Carb Blocker je vhodný zejména pro lidi kteří chtějí hubnout zdravě, ale z jakéhokoli důvodu nemohu upravit svůj jídelníček, nemají čas chodit do posilovny ani vařit dietní jídle. Carb Blocker je totiž první výživový doplněk, se kterým můžete hubnout bez diety. Může to skutečně fungovat? A bez diety? Continue reading »

Share on Facebook

Nejlepší bylinky které pomáhají hubnutí

Čaje a bylinky, Nezařazené 1 Response »

Srp 122013

Dnes se seznámíme s 11 rostlinami, které podporují funkci jater a pomáhají při detoxikaci organismu. Tyto byliny dokážou také stimulovat metabolismus, snižovat chuť k jídlu a proto jsou neocenitelnýmí pomocníky při hubnutí.

Kořen Pampelišky – Pampeliškový kořen je velmi bohatý na inulín a velkou měrou pomáhá při hubnutí a detoxikaci organismu. Stimuluje taktéž játra a slinivku břišní díky tomu, že obsahuje flavonoidy které mají protizánětlivé a močopudné účinky. Pampeliškový kořen je účinné diuretikum. Diuretika jsou bylinky a bylinné extrakty, které stimulují ledviny, a které stimulují vylučování moči. Kořen pampelišky pomáhá při cukrovce. reguluje a snižuje hladinu cukru v krvi.

Kopřiva dvoudomá – listy a kořen kopřivy dvoudomé jsou téměř nepostradatelnou složkou čajů a bylinných extraktů pomáhajících v čištění krve, zlepšujících funkci jater, snižujících hladinu tuků a v neposlední řadě zlepšujících krevní oběh. Pití čaje z kopřivy dvoudomé stimuluje žlučník k tvorbě žluči a tím usnadňuje trávení tučných jídel a pomáhá rozpouštět žlučové kameny.

Share on Facebook

Jak se stravovat v restauraci s ohledem na zdravou výživu

Hubnutí a zdravá výživa, Nezařazené No Responses »

Srp 072013

Lidé kteří se snaží jíst zdravě a dodržovat zdravou životosprávu mají často strach jíst v restauracích, protože nevědí zdali je jídlo dostatečně dietní a zdravé. Je jejich strach opodstatněný? Ve skutečnosti i přesto že v restauracích se časo nabízejí jídla příliš tučná, kalorická a nepříliš zdravá, dá se zde najíst relativně zdravě a nízkokaloricky pokud budeme dodržovat několik jednoduchých pravidel. Zde je několik tipů jak si dát dobré a k valitní jídlo v restauraci beze strachu ze zvýšeného kalorického příjmu. Continue reading »

Share on Facebook

Dietní plán

Hubnutí a zdravá výživa, Nezařazené No Responses »

Srp 052013

Nejčastější mýty o dietě: Sledovat pouze kalorie nestačí!
Mnoho lidí žije stále v mylné představě, že pro jejich zdraví a udržování štíhlé linie dostatečně stačí sledovat nutriční hodnoty potravin, a vysoce kalorické potraviny odstranit z jídelníčku. Pokud se však podíváte do kalorické tabulky na kalorie obsažené v ořeších (634 kcal/100g), pak bychom mohli směle říci, že bychom neměli jíst ořechy. Ovšem přitom 50 gramů ořechů denně můžeme sníst bez problémů, protože ořechy obsahují oleje a tuky které jsou velmi zdravé. Vysoký obsah kalorií v potravinách je většinou způsoben malým množstvím obsažené vody. Naproti tomu poměrně nízkokalorické potraviny jsou stejně nebo i více nezdravé, protože přesto že je v nich více vody, obsahují mnohem více nezdravých tuků. Continue reading »

Share on Facebook

Older Entries Newer Entries